O verão é uma época para se divertir e aproveitar o tempo ao ar livre. Mas para muitas pessoas, usar um biquíni é sinônimo de ansiedade e preocupação com a imagem corporal.
Mas de onde vem essa visão distorcida de nós mesmas? Vamos explorar a jornada para aceitação corporal e desafiar a voz crítica interna que nos assombra.
O Poder da Autocrítica
Nossas primeiras experiências de infância às vezes moldam nossa autopercepção. Comentários críticos de adultos significativos podem nos levar a acreditar que algo está errado conosco.
Isso tende a persistir ao longo da vida, pois são experiências profundamente arraigadas que geram sentimentos de vergonha.
A Impactante Vergonha Interior
Em busca da perfeição e aceitação, projetamos nossos auto ataques nos outros e nos retraímos socialmente. A voz interior crítica nos leva a evitar atividades e eventos que nos exponham.
Percebemos que nossos corpos são frequentemente alvos desses ataques, o que nos impede de nos sentirmos à vontade em nossa própria pele.
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Usar um biquíni é símbolo de aceitação
Aceitar nossos corpos é essencial para nos aceitarmos como somos. Isso requer curiosidade, abertura, receptividade e amor próprio.
Ao desafiar a voz crítica interna, podemos enfrentar ansiedade e resistência, mas, com persistência, ela eventualmente se desvanecerá.
A Jornada para Aceitação Corporal
Despir-se da autocrítica e aceitar nossos corpos é uma jornada que pode nos libertar da prisão da vergonha e nos permitir desfrutar plenamente da vida.
É importante lembrar que nossa beleza interior vai muito além da aparência física. Devemos abraçar nossa singularidade e nos amar pelo que somos.
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Dicas úteis pra você ligar o f…-se:
Faça uma pausa da mídia
A mídia está cheia de imagens de corpos perfeitos. Isso pode fazer você se sentir insegura sobre seu próprio corpo.
Concentre-se no que você ama no seu corpo
Todos nós temos coisas que não gostamos em nossos corpos. Mas também temos muitas coisas que amamos.
Exercite-se por prazer, não por obrigação
O exercício é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, autoestima e bem-estar.
Crie um círculo de apoio positivo
Rodeie-se de pessoas que o apoiam e o amam por quem você é. Essas pessoas podem ajudá-la a se sentir melhor sobre si mesma e a construir sua autoconfiança.
A busca pela aceitação corporal é uma jornada desafiadora, mas valiosa. Desafiando a voz interior crítica, podemos nos libertar da prisão da autocrítica e abraçar nossa beleza interior.
Cada um de nós é única e merece ser amada e aceita por nós mesmas. Então, joguemos a cautela ao vento e celebremos nossa verdadeira essência ao colocar um biquíni e sermos felizes.
Por Monique Gomes
Jornalista, copywriter, cinéfila e livre de glúten.