SOCIEDADE

Qual a diferença entre solidão e solitude?

Saiba distinguir suas emoções para entendê-las melhor

Diariamente, todos passamos um tempo sozinhos, ouvindo apenas a voz que vem da nossa cabeça... 

faz parte da vida...

Mas quando isso se torna solidão? E qual a diferença entre solidão e solitude?

A solidão é o sentimento, emoção ou percepção de falta de conexão ou pertencimento, ao mesmo tempo em que existe o desejo de ter mais contato com outros do que realmente se tem.

Solidão

A solitude é o estado objetivo de estar fisicamente sozinho, mas sentir prazer na própria companhia. Nesse caso, podemos pensar livremente e ser tão honestos quanto quisermos.

Solitude

conhecer-se melhor;

Benefícios da Solitude

praticar autocuidado;

+ produtividade;

+ autoconfiança;

+ clareza interior

Como transformar solidão em solitude?

Encontrar um equilíbrio adequado entre solidão e solitude parece complicado, mas é possível. Uma maneira confiável é por meio da autoanálise profunda. 

Algumas pessoas têm a capacidade de fazer isso sozinhas, através da reflexão e introspecção. Mas outras precisam da ajuda de amigos, familiares ou terapeuta para iluminar os pensamentos.

3 dicas simples para você transformar solidão em solitude

Entenda que você é responsável por mudar o curso da sua vida.

1. Descubra se o sentimento é real

Sentir-se estranho nem sempre é o mesmo que ser estranho. Com quem ou em que circunstâncias isso costuma acontecer? Analise suas emoções.

2. Melhore a autoconfiança

Se você se sente inadequado ou fracassado com frequência, estabeleça metas para melhorar sua autoestima e pratique uma conversa interna positiva para ativar a autoconfiança.

3. Não permita ser maltratado

Muitas vezes tentamos nos encaixar em coisas nas quais não pertencemos. Não aceite que as expectativas das outras pessoas façam você desanimar.

Continue a leitura para entender como transformar solidão em solitude e envie para um(a) amigo(a) que está precisando.