Sabia que encarar a imagem refletida no espelho é um gatilho de estresse, ansiedade e até tristeza para muitas mulheres? Se você também sofre com isso, confira dicas para superar.
O seu corpo é único: abrace suas características distintas. Você é especial e merece se sentir bem na sua própria pele.
Transforme seus pensamentos negativos em afirmações positivas. Acredite em sua beleza interior e exterior para autoestima florescer.
Valorize-se em todas as dimensões: dedique tempo para cuidar de si mesma e escolha exercícios que façam você se sentir bem.
Agradeça por tudo que seu corpo faz por você. Reconheça sua força e capacidade. Concentre-se nas coisas positivas e celebre sua existência.
Escolha roupas que ressaltem suas melhores característi-cas e te façam sentir confortável e confiante. Seu estilo é uma ex-pressão de quem você é.
"Seu corpo é sua casa sagrada. Trate-o com amor, respeito e gratidão." Louise Hay, autora de vários livros sobre o tema.
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